- Auto
- Bromfiets
- Motor
- Mijn CBR
- Examens
- Reviews
- Blog
- Theorie examen gehaald wat nu?
- Mijn ervaring mondeling theorie examen auto
- Hoe verloopt het theorie examen CBR?
- Kan ik het CBR theorie examen maken met dyslexie?
- Beste theorieboek
- De beste manier om voor het theorie examen te oefenen
- Gezakt voor het examen en nu?
- CBR Theorie examen andere taal
- Theorie examen ADHD
- Theorie examen met faalangst
- Theorie examen verlopen
- Vanaf welke leeftijd kan je theorie examen doen
- Waar kun je het theorie examen afleggen?
- Wanneer krijg je uitslag theorie examen
- Wat kost het theorie examen?
- Wat neem ik mee naar het theorie examen?
- Online theorieboek
Theorie examen met faalangst
Faalangst en toch je examen halen
Wat is faalangst?
Waarom kom ik het tegen bij het theorie examen?
Waarom is het belangrijk faalangst te herkennen?
Wat zijn mijn valkuilen?
De gebruikelijke gevaren die jij normaal ervaart zullen ook hierbij een rol spelen. Het verschilt per persoon maar de meest voorkomende klachten zijn:
Voor jou aanval
- Piekeren
- Onrustig gevoel
- Bezorgd
- Erg prikkelbaar
- Moe
Tijdens jou aanval
- Klamme handen (zweet handen)
- Zweet uitbarsting
- Benauwend gevoel
- Adem problemen
- Snelle hartslag
- Duizelig gevoel
Hieraan herken jij dat een aanval begint en wat de symptomen zijn. Door de symptomen te herkennen kan jij er snel mentaal op inspelen. Jij dan direct stoppen met vragen proberen te beantwoorden. Probeer je rust op dat soort momenten terug te vinden en geef direct aan jou omgeving aan wat er aan de hand is. Dan zullen ze daar rekening mee houden.
Neem dan echt de tijd om jezelf tot rust te laten komen. Dat is erg belangrijk voordat jij verder gaat met het examen. Doe je dat niet dan zullen de aanvallen terug blijven komen en is het examen niet meer succesvol te maken. Dus gun jezelf tijd en gebruik de tips hieronder.
Hoe leer ik het beste met faalangst?
Heel vaak herhalen blijft altijd de beste methode. Herhalen alsof het een simulatie is. Alsof je het echte examen gaat maken. Zorg er dus voor dat je kiest voor het oefenen van een online theorie examen dat lijkt op die van het CBR. Dan zal het echte examen niet als een verrassing aanvoelen. Als je weet wat er komen gaat dan is het makkelijk om de ‘echte’ versie te maken.
Regelmatig oefenen
Door regelmatig te oefenen zal jij de vragen en antwoorden gemakkelijk kunnen invullen. Ook tijdens jou praktijk examen heb je de stof nodig dus oefenen regelmatig zodat jij het niet meer vergeet.
Meerder keren op een dag oefenen
Als je meerdere keren op een dag met iets bezig bent zal jij snel de stof leren. Dit komt omdat jouw hersenen er dagelijks mee worden uitgedaagd.
Doen alsof het om het echte examen gaat
Als jij doet alsof het om een echt examen gaat dan ben jij alvast voorbereid op de ‘echte’ dag. Zorg ervoor dat jij een afgezonderde plek opzoekt die officieel overkomt. Zoals een leeg bureau of ga naar een apart lokaal op school met jou tablet. Daarmee kan jij vast wennen aan een andere omgeving en dat maakt het officiëler voor jou gevoel. Deze theorie examens zijn een simulatie van die bij het CBR
Op tijd beginnen met oefenen
Er is niets zo belangrijk als op tijd beginnen met het oefenen voor het theorie examen. Begin minstens twee weken van te voren en zorg er dan voor dat jij elk dag tijd hebt om 5 of meer examens te doen. Kies er niet voor om een dag van te voren jezelf past voor te bereiden want dan speel jij faalangst in de hand.
Voldoende uitrusten
Zorg ervoor dat jij scherp genoeg bent om het examen te maken. Als jij uitgerust bent dan zal jij beter in staat zijn om de vragen die je eerder online geoefend hebt beter te maken.
Je mag fouten maken!
Per onderdeel zijn er een aantal fouten toegestaan. Als jij aantal fouten hebt gemaakt, voor je gevoel, dan is dat helemaal niet erg, dat mag namelijk!
Daarnaast zijn er goede methode bekend om te leren omgaan met faalangst. Sommige weten het zelfs te overwinnen. Als jij er erg veel last van hebt dan raden we jou aan om hier mee aan de slag te gaan. Dan zal jij het probleem van faalangst niet alleen ervaren bij het theorie examen maar ook op andere plekken. Er is een unieke methode ontwikkeld die jou zal helpen door middel van een stappenplan om je echt goed te helpen omgaan en het overwinnen van faalangst. Die methode kun je downloaden als E-book en heet: ‘Lefgasten’.
Hoe kan ik het beste een examen maken met faalangst?
Individueel begeleid examen
Door het aanvragen van een theorie examen met extra tijd geeft het jou meer adem ruimte. Het normale theorie examen duurt 30 minuten maar nu heb je 45 minuten de tijd voor het examen. Er is veel minder druk om het binnen een bepaalde tijd te halen. Alleen nog beter is het om te kiezen voor een individueel begeleid examen. Dat examen richt zich specifiek op mensen met faalangst.
Er zal jou worden gevraagd bij het aanmelden voor een individueel begeleid theorie examen wat je specifieke klachten zijn. Wees daar dan ook eerlijk over zodat jij echt geholpen kan worden om het examen op een beter wijze te maken. Daardoor heb je meer kans om het examen te halen. Het ligt niet aan jou maar aan de druk die er ontstaat, jij kan het!
Oefenen met de uniek methode
- Oefenen op elk apparaat en onderweg
- Uitgebreide foutanalyse
- Simulatie van het echte CBR theorie examen
- Zoveel examens maken als jij kan
- Zelf jou examens samenstellen!